La séance de sophrologie avec Charlotte Ianna

La première séance  vous permettra d’établir votre  objectif  avec une échéance déterminée.

Elle est essentielle pour prendre conscience  de vos besoins et de les prioriser.

Mon travail  sera d’établir un protocole adapté à votre objectif en fonction de vos ressources et  vos besoins.

Un temps d’échange plus court permettra de faire un « état des lieux »  , connaître les événements vécus depuis la dernière séance .

Les deux types d’anamnèse seront systématiquement suivis d’un temps de pratique se composant :

• d’exercices de relaxation dynamique (assis et /ou debout) fondés sur le relâchement musculaire et la respiration afin de détendre le corps.
• d’une sophronisation (allongée ou assise) : moment de détente profonde.

 Vous vous laisserez guider par ma voix.

Chaque séance à une intention bien précise pour optimiser l’atteinte de votre objectif.

Les exercices de relaxation dynamique et de sophronisation seront adaptés à votre parcours d’accompagnement.

Dans les deux cas, un temps d’échange vous permettra d’exprimer vos éventuels ressentis.

Vous choisirez certains exercices à pratiquer régulièrement entre chaque séance pour favoriser  l’atteinte  de votre objectif et  optimiser les bienfaits de l’accompagnement dans la durée.

• Une séance dure  1H00 . 
• La fréquence idéale est d’une séance par semaine
• Un accompagnement  se déroule en moyenne sur 6 à 12 séances (le nombre de séances varie selon le protocole)

Dans la mesure du possible, venez en tenue confortable pour favoriser votre détente  et facilité la pratique des exercices.

N.B. : Pour les séances en ligne, il faut impérativement :

• une bonne connexion internet
• Application ZOOM, Google Meet 
• Une caméra (ordinateur , téléphone)
• Un éclairage suffisant
• Cadre calme 
• Ne pas être dérangé 

Cliquer sur ce lien pour prendre votre rendez-vous en ligne :

https://calendly.com/charlotteianna-charlottek/seance-de-sophrologie

Article 1

Les sophrologues s’engagent à affirmer l’égalité entre les personnes et à en respecter l’originalité et la dignité.

Article 2

Les sophrologues s’engagent à interdire toute propagande ou prosélytisme religieux ou idéologique au sein de leurs cabinets ou lieux d’intervention. Ils s’engagent à lutter contre toutes les dérives sectaires dont ils seraient témoins.

Article 3

Les sophrologues s’engagent à respecter et à protéger l’intégrité physique et psychique des personnes sous leur responsabilité.