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Charlotte Ianna
Sophrologue certifié RNCP
Praticienne Cohérence Cardiaque à Antony

La séance de sophrologie avec Charlotte Ianna

Déroulement de la séance en Présentiel /en Ligne

La première séance (1H30) :

La première séance  vous permettra d’établir votre  objectif  avec une échéance déterminée.

Elle est essentielle pour prendre conscience  de vos besoins et de les prioriser.

Mon travail  sera d’établir un protocole adapté à votre objectif en fonction de vos ressources et  vos besoins.

Les autres séances (1H00) :

Un temps d’échange plus court permettra de faire un « état des lieux »  , connaître les événements vécus depuis la dernière séance .

 

Les deux types d’anamnèse seront systématiquement suivis d’un temps de pratique se composant :

  • d’exercices de relaxation dynamique (assis et /ou debout) fondés sur le relâchement musculaire et la respiration afin de détendre le corps.
  • d’une sophronisation (allongée ou assise)

 Vous vous laisserez guider par ma voix.

 

Chaque séance à une intention bien précise pour optimiser l’atteinte de votre objectif.

Les exercices de relaxation dynamique et de sophronisation seront adaptés à votre parcours d’accompagnement.

 

Dans les deux cas, un temps d’échange vous permettra d’exprimer vos éventuels ressentis.

Vous choisirez certains exercices à pratiquer régulièrement entre chaque séance pour favoriser  l’atteinte  de votre objectif et  optimiser les bienfaits de l’accompagnement dans la durée.

Infos pratiques de la séance

  • 1ere séance dure 1H30.
  • Autres séances durent 1H00.
  • Pour les enfants les séances durent 45 min environ
  • La fréquence idéale est d’une séance par semaine
  • Un accompagnement  se déroule en moyenne sur 6 à 12 séances (le nombre de séances varie selon le protocole)

Dans la mesure du possible, venez en tenue confortable pour favoriser votre détente  et facilité la pratique des exercices.

N.B. : Pour les séances en ligne, il faut impérativement :

  • une bonne connexion internet
  • Application WhatsApp , Face Time 
  • une caméra (ordinateur , téléphone)
  • un éclairage suffisant
  • cadre calme 
  • ne pas être dérangé 
  • être ponctuel.

 

Code de déontologie

Article 1

Les sophrologues s’engagent à affirmer l’égalité entre les personnes et à en respecter l’originalité et la dignité.

Article 2

Les sophrologues s’engagent à interdire toute propagande ou prosélytisme religieux ou idéologique au sein de leurs cabinets ou lieux d’intervention. Ils s’engagent à lutter contre toutes les dérives sectaires dont ils seraient témoins.

Article 3

Les sophrologues s’engagent à respecter et à protéger l’intégrité physique et psychique des personnes sous leur responsabilité.

Pratiques

Charlotte Ianna à Antony

Charlotte Ianna

1 Allée Julia
92160 Antony

50361673200023

Le Lundi de 14h à 16h30

Les Mardi, Jeudi et Vendredi de 9h30 à 16h30

Dernier témoignage

"Ma bouée de sauvetage !"

Par Clara

Je suis allée voir Charlotte pour m’aider à gérer mes crises d’angoisses. Charlotte a toujours été très disponible, bienveillante, à l’écoute notamment pour adapter les séances à mes besoins du moment. Grâce à elle, j’ai aujourd’hui tous les outils pour m’aider à gérer, seule, mes angoisses du quotidien. Je la recommandé sans hésitations , c’est une super sophrologue! Clara

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