La première séance vous permettra d’établir votre objectif avec une échéance déterminée.
Elle est essentielle pour prendre conscience de vos besoins et de les prioriser.
Mon travail sera d’établir un protocole adapté à votre objectif en fonction de vos ressources et vos besoins.
Un temps d’échange plus court permettra de faire un « état des lieux » , connaître les événements vécus depuis la dernière séance .
Les deux types d’anamnèse seront systématiquement suivis d’un temps de pratique se composant :
Vous vous laisserez guider par ma voix.
Chaque séance à une intention bien précise pour optimiser l’atteinte de votre objectif.
Les exercices de relaxation dynamique et de sophronisation seront adaptés à votre parcours d’accompagnement.
Dans les deux cas, un temps d’échange vous permettra d’exprimer vos éventuels ressentis.
Vous choisirez certains exercices à pratiquer régulièrement entre chaque séance pour favoriser l’atteinte de votre objectif et optimiser les bienfaits de l’accompagnement dans la durée.
Dans la mesure du possible, venez en tenue confortable pour favoriser votre détente et facilité la pratique des exercices.
N.B. : Pour les séances en ligne, il faut impérativement :
Article 1
Les sophrologues s’engagent à affirmer l’égalité entre les personnes et à en respecter l’originalité et la dignité.
Article 2
Les sophrologues s’engagent à interdire toute propagande ou prosélytisme religieux ou idéologique au sein de leurs cabinets ou lieux d’intervention. Ils s’engagent à lutter contre toutes les dérives sectaires dont ils seraient témoins.
Article 3
Les sophrologues s’engagent à respecter et à protéger l’intégrité physique et psychique des personnes sous leur responsabilité.
"Ma bouée de sauvetage !"
Je suis allée voir Charlotte pour m’aider à gérer mes crises d’angoisses. Charlotte a toujours été très disponible, bienveillante, à l’écoute notamment pour adapter les séances à mes besoins du moment. Grâce à elle, j’ai aujourd’hui tous les outils pour m’aider à gérer, seule, mes angoisses du quotidien. Je la recommandé sans hésitations , c’est une super sophrologue! Clara