Coach Cohérence Cardiaque à Antony
Sophrologie à Antony (92160)
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une technique psychocorporelle strictement verbale et non tactile conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960.
Cette méthode thérapeutique est inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales.
Elle permet d’améliorer sa condition en cas de maladie, de développer son potentiel , d’amplifier son bien être.
Par quel processus ?
La sophrologie vous donne des techniques concrètes pour vous détendre corporellement et mentalement et permet alors de se concentrer sur l’écoute de vos ressentis physiques, émotionnels et mentaux.
Cette technique optimise les prises de conscience propre à chacun.
Par quel moyen ?
On compte trois procédés pour amener la détente et favoriser l’émergence des ressentis :
- La respiration contrôlée : favorise la concentration et facilite le contrôle des émotions
- La détente musculaire : permet de prendre conscience de ses tensions et de les diminuer
- La suggestion mentale : permet la viualisation positive d’images, de souvenirs ou de situations futures afin de créer ou de se remémorer des ressentis agréables.
Pour qui ? Pourquoi ?
La sophrologie s’adresse à tous , enfants, adolescents et adultes en bonne santé ou avec des pathologies.
Ces exercices sont simples et faciles à exécuter au quotidien .
La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie .
Elle s’applique dans des domaines très variés tels que :
- Les troubles du sommeil
- La concentration
- La gestion du stress
- La confiance en soi
- L’estime de soi
- La préparation aux examens
- La préparation mentale du sportif
- Les douleurs chroniques ou post opératoires
- Accompagnement traitement médical : chimiothérapie , F.I.V…
- Accompagnement à un comportement pathologique : pulsions , phobies
- Accompagnement à la naissance
Pratiques
Dernier témoignage
"Ma bouée de sauvetage !"
Je suis allée voir Charlotte pour m’aider à gérer mes crises d’angoisses. Charlotte a toujours été très disponible, bienveillante, à l’écoute notamment pour adapter les séances à mes besoins du moment. Grâce à elle, j’ai aujourd’hui tous les outils pour m’aider à gérer, seule, mes angoisses du quotidien. Je la recommandé sans hésitations , c’est une super sophrologue! Clara
Charlotte Ianna
Sophrologue certifiée RNCP Antony
siret : 50361673200023
Déclaration d'activité enregistrée sous le n° 11922278792
1 Allée Julia
92160
Antony
Réalisation & référencement
