La sophrologie est une technique psychocorporelle strictement verbale et non tactile conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960.
Cette méthode thérapeutique est inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales.
Elle permet d’améliorer sa condition en cas de maladie, de développer son potentiel , d’amplifier son bien être.
La sophrologie vous donne des techniques concrètes pour vous détendre corporellement et mentalement et permet alors de se concentrer sur l’écoute de vos ressentis physiques, émotionnels et mentaux.
Cette technique optimise les prises de conscience propre à chacun.
On compte trois procédés pour amener la détente et favoriser l’émergence des ressentis :
La sophrologie s’adresse à tous , enfants, adolescents et adultes en bonne santé ou avec des pathologies.
Ces exercices sont simples et faciles à exécuter au quotidien .
La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie .
Elle s’applique dans des domaines très variés tels que :
"Ma bouée de sauvetage !"
Je suis allée voir Charlotte pour m’aider à gérer mes crises d’angoisses. Charlotte a toujours été très disponible, bienveillante, à l’écoute notamment pour adapter les séances à mes besoins du moment. Grâce à elle, j’ai aujourd’hui tous les outils pour m’aider à gérer, seule, mes angoisses du quotidien. Je la recommandé sans hésitations , c’est une super sophrologue! Clara